Importa Ser Feliz!

EU, em janeiro de 2009!

Olá meninas e meninos, tudo bem???

Estou postando esta foto em que estou com 94 k em janeiro deste ano, porque apesar do peso, eu nunca tive vergonha de ir à praia, embora devo confessar que evito me encontrar com pessoas que não me vêem há muito tempo pra não me sentir constrangida, pois me conheceram com um corpão à la Tiazinha, hahaa

Estou um pouco dodói.
Tenho que fazer um exame de US trans pra ver meu ovário que eu tô pra operar e ainda não fui, tô enrolando, porque eu NÃO quero operar. E da última vez que viz a ultra , o cisto havia regredido 2cm e meu médico não duvida que ele suma aahahahaha :P
Também estou com início de infecção urinária,
não sei , mas coincidiu com o meu corre-corre dessa última semana em que não me alimentei bem e bebi pouquíssima água.
Como eu sempre falo, as doenças são um sinal de alerta para a gente voltar e corrigir o que está errado e eu não parei no sinal vermelho e agora essa infecçãozinha me colocou de castigo pra eu me cuidar melhor.

Esse fim de semana ,
passarei na casa da minha mãe, pela primeira vez em 4 anos vou fazer isso.
Apesar de tudo, estou feliz! Aliás estou conseguindo ser feliz mesmo com todas as adversidades, elas já não me deixam deprimidas!
Das metas que eu planejei, estou conseguindo me organizar mais, embora eu tô tirando o "lixo" do lugar e esse demooora , mais que eu pensei e dá muito trabalho.

Hábito:
Realmente não nasce da noite para o dia , mesmo que a gente tenha aqueles repentes loucos. Se a gente vacila, os velhos hábitos aparecem, eu não pude ir à academia três dias consecutivos na semana passada e quando foi na segunda dessa semana , o diabinho ficou me atormentando: "Não vai, você está toda enrolada, vai amanhã!" Mas EU FUI!!! xô diabo!!!! hahahaha

Compulsões:

Descobri uma coisa super legal (ao menos comigo né?) , que funciona:
Quando eu me propus parar de fumar,
não usei nada, foi no psicológico da parada mesmo, mas li muita coisa pra me ajudar a
fixar essa idéia de parar e que fumar me fazia mal.
Dentre as que eu li, uma dizia que
a
"vontade quando vem demora 5 segundos e passa",

se voce conseguir é um grande passo.
E comigo deu certo, toda vez que eu tinha vontade de fumar eu lembrava disso
que a vontade só ia durar 5 s e depois passava
e eu conseguia resistir.
Me determinei a parar de fumar com um mês de antecedência
e em 3 semanas eu já havia parado!
E nunca mais gente, eu coloquei um cigarro na boca!

Ontem eu estava na rua, sem ter comido
e a compulsão de comer uma bobagem qualquer
veio à tona e quaaaase eu coloquei um salgado do china pra dentro daqueles bem massarudos!
Aí lembrei disso: dos 5 segundos da vontade e passou.
mas como eu tava com fome, providenciei logo de comer numa dessas casas de produtos naturais algo mais saudável e comprei uma barrinha de cereal na bolsa pra uma emergência.

2 lições desses episódios recentes:

1.
Não deixar de fazer o que eu tenho que fazer ,
principalmente em relação á saúde, pois as coisas vão vir com juros!!!

2.
Passar o dia na rua?
levar kit-emergência pra não dar mole à tentação e já que estamos com fome,
temos que comer, sim, mas precisa ser a coisa menos saudável e mais calórica possível? Como nem sempre temos opções saudáveis S.O.S na rua, tem que levar na bolsa sim!!!

No mais meninas , desejo um excelente fim de semana pra vocês! Com muita consciência de seus objetivos e quem sabe possamos aplicar o princípio da compulsão dos 5 segundos para o fim de semana e pensar :

"Jacar no fim de semana ? Que nada!!! Essa vontade pássa em 2 dias!!!"

Depois me contem tá? bjossss!!!!

Hoje eu não comi nada, nem precisa falar porquê né? Adrenalina!

Meninas e meninos, prometam que vão se cuidar , ok?

A única coisa que realmente importa é SER FELIZ :)

BJOSSS

Olá galerinha!

FDS chegando e eu peguei uma tabela do cyberdiet, do portal terra q vale a pena saber , pra quem vai à festinhas , HAPPY HOUR, churrascaria com a família, pizzaria , não precisa se desesperar nem levar o crucifixo pra exorcizar as comidas Oo dá uma zoiada nessas tabelinhas aí e mão na massa!!! Depois me contem!
HaPPY hOUR

Hoje acordei pensando sobre o que realmente nos motiva?
Lembrei também da minha conversa com minha Terapeuta- Cognitivo-Comportamental , que quando não damos nomes às coisas , nos desapropriamos dela. Tá , mas e o que isso tem a ver com emagrecimento? No meu caso, TUDO!!!
Pelo seguinte, levei a vida toda tentando agradar as pessoas, ser aceita socialmente, ter o cabelo da moda, o corpo da moda, me formar no que o mercado tá dando mais grana e oportunidades, casar, ter filhos, tudo como manda a tradição. Mas já se perguntou "é isso que eu quero?" Eu achava que era , mas não entendia porquê sempre me via triste, me comparando com as pessoas felizes. E reparei que essas pessoas felizes eram assim: Soltavam um palavrão quando não se podia soltar, mandava a mãe/ pai catar coquinho quando se metiam em assuntos em que não eram chamados, xingava o vizinho que reclamou do som alto, enfrentava o chefe quando este estava errado, sabiam dizer não mesmo correndo o risco de serem mal vistas, falavam o que pensavam e mais do que falar, agiam!
Nossa, o quão dificultoso sempre foi pra mim realilzar, apesar de todas as minhas qualificações, eu sempre dizia:
Amanhã eu faço, amanhã eu começo.Depois vejo isso, depois, depois, depois...

Já se foram 32 anos de depois, mas não estou triste, porque HOJE eu acordei, e estou agindo. Não falo de emagrecer somente não, até porquê eu nem sempre fui gordinha, mas sobre a vida, sobre está enferma da alma. Cessando a causa, cessa-se o efeito. A obesidade é um dos efeitos disso tudo. Da bagunça escondida no baú, da poeira de baixo dos tapetes da vida. Não vou dizer que é mole, não , não é. Porque se ver de verdade , nua e crua, muitas vezes dói. mas vale à pena chorar , enterrar o defunto, velar o "morto".
Após esse luto, nascerá você. Um serzinho tão delicado, precisando de todos os cuidados, tal qual um recém nascido de fato.
Aprendendo a dizer não, a ouvir, a aceitar suas imperfeições, comemorar cada êxito, festejar sempre, fazer amigos sempre, expor seus sentimentos sem medo de rejeição. Enfim, uma oportunidade nova de ser e enxergar a vida!
Temos que cuidar desse bebezinho com todo carinho pra despertar quem ele virá a ser, essa pessoa maravilhosa que existe dentro de mim, e de você também e que de alguma forma nós deixamos os problemas da vida se sobrepor a nossa verdade interior, que grita algo está errado e faz nosso corpo adoecer, pra ver se assim a gente pára e presta atenção...

Frases que acho que tem tudo a ver com isso :

"A melhor maneira de melhorar o padrão de vida está em melhorar o padrão de pensamento."
(U. S. Andersen)

"Um guerreiro não desiste do que ele ama. Ele encontra amor no que faz. Ser guerreiro não exige perfeição. Ou vitória. Ou invulnerabilidade. Ele é a vulnerabilidade absoluta. Essa é a única
coragem verdadeira"