Importa Ser Feliz!

BOA TARDE!!

COMO VOCES ESTÃO SE COMPORTANDO NESSE SÁBADO HEIN?
hoje, vou postar meu cardápio, pois tô muito feliz, que até agora tô 100%.


CAFÉ DA MANHÃ


1 Fatia de pão de iogurte integral
mamão 70 gr
100 ml de leite desnatado
café com adoçante
ricota com orégano 15 gr

total : 126 cal


colação

não lanchei de manhã, pois acordei tarde.




ALMOÇO
MINHA " FEIJOADA" LIGHT

1 Concha de feijão
2 col. de sopa de farofa
30 gr de linguiça calabresa assada e previamente escaldada
1 prato de sobremesa de
couve refogada no alho e água

total : 470 calorias
( isso porque estou arredondando pra mais)


Tô muito feliz de poder comer um prato normal
gente, vcs não tem ideia!!!

E super satisfeita!!!


total de calorias até agora :
596 calorias

o////

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a tarde comi uma fatia de bolo comum pequena com café
Vou tomar um cappuccino diet agora,
contudo , não passei das 900 cal.

E TENHO Q DIZER,
NÃO RESISTI
ME PESEI.

- 2,500 KG!
DESDE QUE COMECEI O INTENSIVÃO!!! UHUUU!!!


FELICIDADE EXCESSIVA MODE [X] ON [ ] OFF

EXCELENTE FDS PRA VOCES!!!