quarta-feira, 30 de setembro de 2009




Meninas sei que estou na falta com voces...



Mas foi preciso, pois andava na falta comigo


e nesse tempinho de " retiro"

descobri

que o buraco do emagrecimento é mais embaixo!



Entrei nessa caverna onde a luz tá tão longinha e tô desenterrando tantas coisas! Emoções, bloqueios, tristezas, insatisfações...

Hoje pra me presentear, resolvi fazer uma coisa que tinha vontade de fazer há muito tempo:

Pintar meus cabelos de vermelho.
Ficou lindo! Todo mundo elogiou. Resultado disso? A alto- estima subiu!!!
É bom ser elogiada, sabe? E vale qualquer coisa pra isso, só não vale deixar a depre nos pegar.

Engordei tudo que eu tinha perdido, bravamente, rsrssrsr...

Mas não estou chateada, sabe porquê?
Porque descobri algumas das engrenagens para isso acontecer e enquanto eu não obtiver estratégias fortes o suficiente para deter essas sabotagens
( nem tô falando de comida não, mas das atitudes que tomo em relação à vida,
como as coisas me afetam)
sempre retornarei ao ponto dolorido
( daí engordar tudo de novo).

Hoje falando com uma amiga que se queixou:
"Eu nem tenho dinheiro pra fazer como voce fez... Ir ao salão pra levantar o astral."

Então lembrei que quando eu era mto, mas mto dura mesmo
( 3 filhos pequenos, salário mínimo, pagava aluguel e morava num quartinho),
eu era feliz e conseguia tudo que eu queria, até mesmo ir ao salão.

Eu corria atrás... Sabe como?
Ia na escola de beleza do Senac, Do Werner, onde os profissionais estão se formando e precisavam treinar: Fazia escova, unha, depilação, pintava e cortava os cabelos e se procurar, correr atrás tem tudo de graça e bom, viu??

Então a questão não é o que não temos, mas o que não somos.

Estou correndo atrás de freiar pra sempre aquilo que me causou dor na alma. Que causa desequilíbrio em tudo da minha vida, inclusive engordar...

Por isso, peço desculpas pela ausência mas esse tempo foi preciso, buscar as minhas respostas...


bjo grande!

Muca



quinta-feira, 17 de setembro de 2009
Venho avisar q estou bem

e feliz por descobrir que não estava emagrecendo como queria por causa de:

medicamentos;
problema de saúde.

Minha médica passou vários exames e estou marcando consulta com uma nutróloga.

Pois gente , pra mim não importa se eu demorar a emagrcer, mas quero corrigir as deficiencias nutricionais do meu organismo, que inclusive vão ajudar no meu tratamento de saúde.

Estou animada com essas possibilidades.

desejo que todas estejam indo muito bem em suas metas.

Quando meu coraçãozinho estiver mais animado, eu volto!


bjoss
terça-feira, 8 de setembro de 2009
Olá meninas e meninos

Passando pra dizer que estou bem, um pouco abandonada de nossa grande causa. Mas por incrível que pareça estou até emagrecendo. mas não estou satisfeita com isso ( pra variar , né?) Pois preciso organizar meu tempo pra voltar a malhar, ou praticar um esporte, preciso mexer meu corpo, ele tem pedido isso. Aqui em casa , conseguimos nos organizar com a nossa filha pelo menos. Nossa como é difícil ser uma mãe contemporânea, que tem que estudar ( porque pra mim estudar não é luxo não, é necessidade.) , trabalhar, cuidar de casa e ainda por cima com uma doença que me limita. Mas a cada dia tento me superar.

Um bjo a todos que passam por aqui.
terça-feira, 1 de setembro de 2009
Oi gente,

Não desisti do blog não, acontece que estou passando por um período delicado.

Tentei seguir a orientação de me alimentar de 6 em 6 horas, variando pra 5/5 h. Sabe o que aconteceu ? Gastrite aguda.
Muitas dores e minha médica não tem horário pra esse mês. Resolvi tomar o medicamento que ela me deu da outra vez que tive, mas ainda dói muito. Isso me desanimou um pouco. Espero me recuperar logo e estar aqui junta de todos que sempre estão me incentivando.

Também andamos brigando, eu e meu marido. Por causa da falta de babá, ele estava sobrecarregado, já arranjei uma pessoa, mas até isso acontecer, houve arranhões em coisas que não tinha nada a ver. Ele disse que eu procuro motivos pra estar fora de casa como ir à psicóloga e fisioterapia e fono, que na opinião dele são coisas sem tanta importância ( :|)

Também queria raspar a cabeça da minha filha porque ela pegou piolho, pois pra ele seria mais fácil do que ter que penteá-la e tratar todos os dias.

Já resolvi esses problemas, mas estou magoada ainda e perplexa. Desconhecida desse lado dele , que num momento de pressão, colocou toda a culpa em mim pela sua falta de habilidade em lidar com a nossa bebê. Falei-lhe que ele não queria sair da condição de filho e assumir a posição de pai. Deixar de ser cuidado para cuidar de alguém , dentre tantas coisas. Pensei em me separar, mas aí quem estaria fugindo do problema seria eu. Apesar que o amo, mas amor não é o bastante pra manter uma relação. Tem também a questão financeira. Pesaria pra mim ter que alugar uma casa sozinha. E a minha facul?

Tudo isso se somou nesses dias mais o fato da alimentação , explodiram nessa gastrite.

Não estou decontando na comida o que está acontecendo, já tenho essa noção, mas com certeza eu quando me aborreço engordo, pois aumenta o cortisol no corpo.

Nesse momento , não estou preocupada com emagrecimento.
Quero manter a minha felicidade de viver.

Aprender a superar esses momentos, mas estou desconfortável com tudo isso.
Conversamos, ele me pediu desculpas, se arrependeu de coisas que disse, mas dentro de mim ainda paira a dúvida: Quando vem a próxima surpresa?

Acho que me decepcionei com ele. Mas o amo. Mas não sei se quero isso pra mim, mas também nesse momento sei que não é a melhor hora de tomar decisões mais comprometedoras.

Espero a calmaria pra ver a situação com a calma que ela pede.

Enquanto isso, tento me organizar nessa minha nova rotina , cuidar da saúde(delicada) e vou ficar devendo minha presença a voces. Mas não é descaso, viu?

Um beijo e torço para todas ( e todos) do fundo do meu coração!

Curte aí...

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Minha lista de blogs

Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -

Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

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META 1º SETEMBRO

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