sexta-feira, 26 de junho de 2009
EU, em janeiro de 2009!Olá meninas e meninos, tudo bem???
Estou postando esta foto em que estou com 94 k em janeiro deste ano, porque apesar do peso, eu nunca tive vergonha de ir à praia, embora devo confessar que evito me encontrar com pessoas que não me vêem há muito tempo pra não me sentir constrangida, pois me conheceram com um corpão à la Tiazinha, hahaa
Estou um pouco dodói.
Tenho que fazer um exame de US trans pra ver meu ovário que eu tô pra operar e ainda não fui, tô enrolando, porque eu NÃO quero operar. E da última vez que viz a ultra , o cisto havia regredido 2cm e meu médico não duvida que ele suma aahahahaha :P
Também estou com início de infecção urinária,
não sei , mas coincidiu com o meu corre-corre dessa última semana em que não me alimentei bem e bebi pouquíssima água.
Como eu sempre falo, as doenças são um sinal de alerta para a gente voltar e corrigir o que está errado e eu não parei no sinal vermelho e agora essa infecçãozinha me colocou de castigo pra eu me cuidar melhor.
Esse fim de semana ,
passarei na casa da minha mãe, pela primeira vez em 4 anos vou fazer isso.
Apesar de tudo, estou feliz! Aliás estou conseguindo ser feliz mesmo com todas as adversidades, elas já não me deixam deprimidas!
Das metas que eu planejei, estou conseguindo me organizar mais, embora eu tô tirando o "lixo" do lugar e esse demooora , mais que eu pensei e dá muito trabalho.
Hábito:
Realmente não nasce da noite para o dia , mesmo que a gente tenha aqueles repentes loucos. Se a gente vacila, os velhos hábitos aparecem, eu não pude ir à academia três dias consecutivos na semana passada e quando foi na segunda dessa semana , o diabinho ficou me atormentando: "Não vai, você está toda enrolada, vai amanhã!" Mas EU FUI!!! xô diabo!!!! hahahaha
Compulsões:
Descobri uma coisa super legal (ao menos comigo né?) , que funciona:
Quando eu me propus parar de fumar,
não usei nada, foi no psicológico da parada mesmo, mas li muita coisa pra me ajudar a
fixar essa idéia de parar e que fumar me fazia mal.
Dentre as que eu li, uma dizia que
a
"vontade quando vem demora 5 segundos e passa",
se voce conseguir é um grande passo.
E comigo deu certo, toda vez que eu tinha vontade de fumar eu lembrava disso
que a vontade só ia durar 5 s e depois passava
e eu conseguia resistir.
Me determinei a parar de fumar com um mês de antecedência
e em 3 semanas eu já havia parado!
E nunca mais gente, eu coloquei um cigarro na boca!
Ontem eu estava na rua, sem ter comido
e a compulsão de comer uma bobagem qualquer
veio à tona e quaaaase eu coloquei um salgado do china pra dentro daqueles bem massarudos!
Aí lembrei disso: dos 5 segundos da vontade e passou.
mas como eu tava com fome, providenciei logo de comer numa dessas casas de produtos naturais algo mais saudável e comprei uma barrinha de cereal na bolsa pra uma emergência.
2 lições desses episódios recentes:
1.
Não deixar de fazer o que eu tenho que fazer ,
principalmente em relação á saúde, pois as coisas vão vir com juros!!!
2.
Passar o dia na rua?
levar kit-emergência pra não dar mole à tentação e já que estamos com fome,
temos que comer, sim, mas precisa ser a coisa menos saudável e mais calórica possível? Como nem sempre temos opções saudáveis S.O.S na rua, tem que levar na bolsa sim!!!
No mais meninas , desejo um excelente fim de semana pra vocês! Com muita consciência de seus objetivos e quem sabe possamos aplicar o princípio da compulsão dos 5 segundos para o fim de semana e pensar :
"Jacar no fim de semana ? Que nada!!! Essa vontade pássa em 2 dias!!!"
Depois me contem tá? bjossss!!!!
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META 1º SETEMBRO
EU TÔ NESSA!
Ai meu Deus! Eu preciso de bem mais do que 5 segundos..rs.rs.rs.
ResponderExcluirTenho que exercitar mais minha força de vontade. Ultimamente tenho aberto algumas concessões. Mas, não tenho gostado disso.
Melhoras na saúde!!!!
Eu também sou cara de pau! Usei sunquini este ano com mais de 110quilos hhehe.
ResponderExcluirGostei da vontade passar em 5 segundo. Sabe que é né? O problema que ela passa e volta,passa e volta, passa e volta...srsr Temo que ficar atentas senão ela nos pega.
Um beijão
Me ensina aih a fazer a vontade passar em 5 segundos!!! òtimo texto! Parabéns!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho querida!!
ResponderExcluirbeijoca
Oi, Gostei de tudo, principalmente dos 5 segundas para a vontade passar, que vc vai ver sua mãe e que vc tá conseguindo ir para seu obejtivo.
ResponderExcluirMuito bom... Parabéns ........
Não estou ainda neta reta. Mas tó conseguindo ir ao encontro dela... Graças a blogs como o seu...
Obrigada pela força .....
Bjos ....... Bom FDS ......
Tb quero saber dessa regra dos 5 segundos, hehehe, bjos!!
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi Muca! Tudo bem?
ResponderExcluirGostei desse negócio dos 5 segundos... vou começar a colocar em prática!
Tem presentinho para vc no meu blog!
Beijo
Dani
Comigo 5 segundos não resolve, mas sigo tentando!...
ResponderExcluirPrecisa se cuidar mesmo mocinha, eu preciso ir ao médico faz tempo que não piso em um!...
Um beijo
Boa semana
Oi, linda.... Tem um selinho pra vc no meu cantinho .... Bjos .... Bai ......
ResponderExcluirOi...
ResponderExcluirLegal seu texto todo...mais os 05 segundos realmente ajudam...eu aprendi a contar até dez...respirando bem fundo...também ajuda muito...
Boa semana
Beijokas
Olá Muca!!
ResponderExcluirQuerida obrigada pela indicação do selo: amei!!
Gente como vc está gatona com 9.4! é sério amiga!
Parabéns mil vezes e mais por ter parado de fumar. Vc é uma gerreira mesmo Muca!
Depois conta como foi na casa da mamãe tá?
Te desejo uma semana maravilhosa!
bjão!
Amigaaa..
ResponderExcluirAdorei essa da vontade dá e passa.
Vou aplicar na minha vida!!
Voce vai participar do desafio??
Beijos
ameiiiiiiiiii!vou aplicar isso quando sentir aquela vontade de me supera sempre a de comer um doce!uau amei o post!
ResponderExcluirBjus
Ro
hahahahah
ResponderExcluira vontade de exagerar no findi passa em 2 dias né? ahahauah
ótimo post!
Desejo melhoras nesse problema urinário, tem que se cuidar mesmo amiga!
Parabéns por ter parado de fumar, nossa, é uma vencedora!!!
E a foto está linda!
bjosss
Oi Muca, como vai? Td bem? Nossa vc é alta, né??? Pq não dá pra ver que vc tá com 94 na foto!!! Achei até um corpo legal! Eu tb não deixaria de ir a pria com ele. rs Bjo grande pra vc e tudo de melhor!
ResponderExcluirOi Muca, olha admirei muito sua coragem e sua propostar de ser mais feliz e saudável. Parabéns são atitudes assim que nos impulsionam, a determinação e a força de vontade é o principal para essa caminhada e isso você tem dentro de você, o resto você com certeza vai tirar de letra. Tenho certeza que esse seu processo de auto conhecimento irá te impulsionar a frete. Um super beijo estarei sempre por aqui, acompanhando seu processo, viu. Tb tenho um blog, se quizer dá uma passadinha lá http://emagrecendodenovo.zip.net
ResponderExcluirBeijos e muita força.
que bom que vc vai tirando boas lições de tudo o que te acontece: assim quando estiver com o peso que deseja, já terá aprendido a mantê-lo para sempre!
ResponderExcluirbeijos
Por onde andas? Beijos
ResponderExcluirOi linda, obrigada pela visita s desculpa pela demora em vir aqui.
ResponderExcluirEu já tinha ouvido falar sobre essa dos segundos, mas comigo não funciona, não sei por que... hihihi
Olha linda se cuida mesmo, mas se tiver que operar mesmo, vai com fé que td vai dar certo tá?
Exclente semana light!!
Beijokkkas