domingo, 2 de agosto de 2009
Pra começar a semana bem, com pequenas jacadas no fim de semana rssss.
Jaca do dia: saí pela tangente comendo 2 mistos no café da manhã e tomei refri também (zero). Ah comi uma baguete e belisquei uns pedacinhos de fogazza bem pequenos, afffff!!!
Mas o compromisso de não passar das 1200 cal hoje tá de pé!
amanhã serão 900 cal até dia 13/08
Apesar do Intensivão só começar oficialmente amanhã, eu já antecipei algumas coisas, hoje,
eu já estou sentindo diferença, sabe quando vc se sente mais leve?
Muitas meninas me falaram pra eu não exagerar na pouca alimentação pra não prejudicar, mas vou explicar , estou seguindo orientação médica, pois qdo fazemos dieta por muito tempo, nosso organismo fica econômico e abaixa a taxa metabólica. Quero dar uma desestabilizada nisso , afinal são só 10 dias, depois eu reavalio.
Em 10 dias eu quero :
Parar de tomar refri
comer 900 calorias diárias
caminhar ao menos 1 hora
tudo isso com um sorriso no rosto :D
meu almoço de hoje :
eu hoje
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"O sucesso é a soma de pequenos esforços - repetidos dia sim, e no outro dia também." Robert Collier
Estou animada e vou fazer selos diários pra cada dia que eu conseguir atingir a minha meta e quem tiver no intensivão e quiser participar dessa minha brincadeira é só avisar que eu farei personalizado prqa cada uma que vencer seus desafios diários! ( empolgação mode [ X] ON [ ] OFF )
Um beijo e excelente resto de domingo pra todos!!!
Muca.
sábado, 1 de agosto de 2009
Resumindo...
esquerda: 01/2007 110,0kg direita: 05/2009 88 kg aprox.
esquerdas : 01/2009 (94 kg) direita 06/2009 (89 kg aprox.)
E rumo aos 80 kg até 1 º Setembro !!!
esquerda: 01/2007 110,0kg direita: 05/2009 88 kg aprox.
esquerdas : 01/2009 (94 kg) direita 06/2009 (89 kg aprox.)E rumo aos 80 kg até 1 º Setembro !!!
Esse foi meu café da manhã em ritmo de aquecimento de INTENSIVÃO! COMEÇA SEGUNDA!!!
O Pessimismo nunca venceu nenhuma batalha!
Essa é a frase do meu orkut de hoje, adorei!
Bom, como todas nós não somos heroínas (aff, somos SIM!!!) e às vezes fracassamos (mas nos levantamos sempre , né?) , eu que não sou diferente, às vezes fico impaciente porque demora a chegar aonde a gente quer , como se fosse da noite pro dia que engordamos( TÉ PARECE...) iMAGINA EMAGRECER?
SELECIONEI ALGUMAS FOTOS Q DEPOIS TEREI O ORGULHO DE FAZER O ANTES E DEPOIS ( Algumas até dá já)...
01/2007
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AS ATUAIS
05/2009
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1/8/2009
31/7/2009
pronto gente! Quando bater desânimo, vamos combinar de olhar o quanto já caminhamos até aqui, que somos VENCEDORAS , SIM SENHOR?uM BJAO E UM EXCELENTE FELIZ FIM DE SEMANA , CHEIO DE ENERGIA!!!
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