domingo, 2 de agosto de 2009
Pra começar a semana bem, com pequenas jacadas no fim de semana rssss.
Jaca do dia: saí pela tangente comendo 2 mistos no café da manhã e tomei refri também (zero). Ah comi uma baguete e belisquei uns pedacinhos de fogazza bem pequenos, afffff!!!
Mas o compromisso de não passar das 1200 cal hoje tá de pé!
amanhã serão 900 cal até dia 13/08
Apesar do Intensivão só começar oficialmente amanhã, eu já antecipei algumas coisas, hoje,
eu já estou sentindo diferença, sabe quando vc se sente mais leve?
Muitas meninas me falaram pra eu não exagerar na pouca alimentação pra não prejudicar, mas vou explicar , estou seguindo orientação médica, pois qdo fazemos dieta por muito tempo, nosso organismo fica econômico e abaixa a taxa metabólica. Quero dar uma desestabilizada nisso , afinal são só 10 dias, depois eu reavalio.
Em 10 dias eu quero :
Parar de tomar refri
comer 900 calorias diárias
caminhar ao menos 1 hora
tudo isso com um sorriso no rosto :D
meu almoço de hoje :
eu hoje
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"O sucesso é a soma de pequenos esforços - repetidos dia sim, e no outro dia também." Robert Collier
Estou animada e vou fazer selos diários pra cada dia que eu conseguir atingir a minha meta e quem tiver no intensivão e quiser participar dessa minha brincadeira é só avisar que eu farei personalizado prqa cada uma que vencer seus desafios diários! ( empolgação mode [ X] ON [ ] OFF )
Um beijo e excelente resto de domingo pra todos!!!
Muca.
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META 1º SETEMBRO
EU TÔ NESSA!
Muca, se é com orientação médica, para sair do platô, vale a pena o esforço sim. É uma dieta de spa, né, mas se está seguindo um cardápio pré-determinado, tá mais que certa :) Beijos!
ResponderExcluirOi Amigaaa!!
ResponderExcluirSó não prolonga muito essas 900kcal por dia hein?!
Não quero vc dura no chão! rs
Boa sorte nesse intensivão!
Tenho ctz que vc vai conseguir atingir suas metas!!
Beijoos
Oi Muca,
ResponderExcluiraiaiai 900 cal é bem pouquinha mesmo né... toma cuidado, fica com orientação mesmo, tá bom? Se sentir fraqueza, aí come mais algumas coisinhas :D
E boa sorte no intensivãoooo!
bjosss
OI, Muca,..
ResponderExcluirComo seu post ficou legall...
Acho 900 cal muito pouquinho, arredonda para 1000cal.. Adorei suas metasm as fotos ,as letras e principalmente a motivação...
Estou tbm participando do intensivão..
Esse mes é nosso... Depois, eu volto,
Vou pra academia... Bzusssssss....
Vamu que vamu ,,,,,,,
Oi, depois vc me ensina a fazer esses selinhos, tão lindinhos... Bjus de novo.. Bai
ResponderExcluirOieee... muito obrigada pela visitinha, e vamos com tudo neste desafio, com garra conseguimos chegar la, nada de pensamentos negativos... e vamos fazer tudo certinho, otima semana
ResponderExcluirbjo0o