terça-feira, 4 de agosto de 2009

MEU SEGUNDO DIA DE INTENSIVÃO

terça-feira, agosto 04, 2009 | Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!! | Editar postagem

todas as coisas que me propus FAZER HOJE , foram seguidas,estou muito feliz por mim e pela galerinha que eu venho acompánhando que tbm estão conseguindo! Tô até vendo o fim de ano nós todas tendo mto o que comemorar!!!

Essa listinha eu colei da Roberta, quem quiser fique à vontade:

1. Criou seu próprio blog.
2. Dormiu sob as estrelas.
3. Tocou numa banda.
4. Visitou o Havaí.
5. Viu uma chuva de meteoros.
6. Doou mais do que podia pra caridade.
7. Foi para a Disneylândia.
8. Escalou uma montanha.
9. Segurou um louva-deus.
10. Cantou solo.
11. Pulou de bungee jump. [nem pretendo pular…]
12. Visitou Paris.
13. Viu uma tempestade de raios no mar.
14. Aprendeu uma forma de arte sozinho.
15. Adotou uma criança.
16. Teve infecção alimentar.
17. Visitou a Estátua da Liberdade ou o Cristo Redentor.
18. Cultivou seus próprios vegetais. [cultivo minhas ervas: manjericão, hortelã, orégano, salsa, etc ]
19. Viu a Monalisa na França.
20. Dormiu num trem-leito.
21. Participou de uma luta de travesseiros.
22. Viajou pedindo carona.
23. Faltou por estar doente quando não estava.
24. Construiu um forte de neve.
25. Segurou um carneiro.
26. Mergulhou pelado.
27. Correu uma maratona.
28. Se escondeu em uma gôndola em Veneza.
29. Viu um eclipse total.
30. Viu o nascer e o pôr-do-sol.
31. Fez um home-run. [ o que ser isso?]
32. Esteve em um cruzeiro.
33. Viu as Niagara Falls ao vivo.
34. Visitou o lugar onde seus ancestrais nasceram.
35. Viu uma comunidade Amish.
36. Aprendeu uma língua nova sozinha.
37. Teve dinheiro o bastante pra ficar "realmente" satisfeito.
38. Viu a Torre Inclinada de Pisa.
39. Escalou nas rochas.
40. Viu “David” de Michelangelo.
41. Cantou karaokê.
42. Viu um géiser em erupção.
43. Pagou uma refeição para um estranho .
44. Visitou a África.
45. Andou na praia à luz da lua.
46. Foi transportado por uma ambulância.
47. Teve um retrato seu pintado.
48. Pescou no alto-mar.
49. Viu a Capela Sistina.
50. Esteve no topo da Torre Eiffel em Paris.
51. Mergulhou ou fez snorkel.
52. Beijou na chuva.
53. Brincou na lama.
54. Foi em um cinema drive-in.
55. Foi ao cinema.
56. Visitou a Muralha da China.
57. Abriu seu próprio negócio. [não um estabelecimento propriamente dito]
58. Teve aula de artes marciais.
59. Visitou a Rússia.
60. Trabalhou em uma cozinha do sopão.
61. Vendeu biscoitos de escoteiras.
62. Admirou as baleias.
63. Ganhou flores sem motivo.
64. Doou sangue.
65. Pulou de pára-quedas.
66. Visitou um campo de concentração nazista.
67. Teve um cheque devolvido.
69. Salvou um brinquedo de infância.
70. Visitou o Lincoln Memorial.
71. Comeu caviar.
72. Fez um quilt.
73. Foi até Times Square.
74. Conheceu os Everglades.
75. Foi demitido
76. Assistiu a mudança de guardas em Londres.
77. Quebrou um osso.
78. Andou em uma motocicleta de corrida.
79. Viu Grand Canyon ao vivo.
80. Publicou um livro.
81. Visitou o Vaticano.
82. Comprou um carro zero.
83. Andou em Jerusalém.
84. Teve uma foto sua no jornal. [ Tive no jornal nacional, entrevistada , serve?]
85. Leu a Bíblia inteira.
86. Visitou a Casa Branca.
87. Matou e preparou um animal para comer.
88. Teve catapora.
89. Salvou a vida de alguém.
90. Participou de um júri.
91. Conheceu alguém famoso.
92. Participou de um clube do livro.
93. Perdeu um ente querido.
94. Teve um bebê.
95. Viu o Alamo ao vivo.
96. Nadou no Great Salt Lake.
97. Processou alguém ou foi processado.
98. Teve um celular
99. Foi picado por uma abelha.
100. Foi ao Canal do Panamá.




Amanhã, estarei por aqui com mais calma! bjosss
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9 comentários:

  1. Mariana5 de agosto de 2009 às 04:56

    Oi flor.
    Fico muito feliz que tudo tenha dado certo no seu segundo dia de intensivão, alias fico feliz por todas nós que, juntas, estamos conseguindo chegar mais perto dos nossos objetivos!
    Adorei a lista!
    beijos!!

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  2. Cíntia5 de agosto de 2009 às 07:06

    Oi querida...

    Q bom q seu dia foi perfeito...

    O meu tb...graças a Deus...está entrando nos eixos...rs...

    Passando pra lhe desejar uma ótima quarta-feira cheia d vitórias...

    Bjux

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  3. Mais Bonita5 de agosto de 2009 às 07:44

    Parabéns pelo seu dia perfeito e que muitos mais deles sejam perfeitos também! Beijos

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  4. Mi5 de agosto de 2009 às 08:05

    Que tudo!!!! Fazer as coisas certinha dá uma sensação boa! Ontem meu dia foi perfeito e acordei radiantes hoje, pronta para o que der e vier!

    Adorei sua listinha!

    Bjocas e um ótimo dia

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  5. Isa5 de agosto de 2009 às 09:45

    Mandou ver, parabéns! :) Beijos e boa sorte hoje em mais um dia de intensivo!

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  6. Valérie Roberto5 de agosto de 2009 às 10:04

    Oi minha linda! tambpem estou com saudades e só hoje to passeando nos blogs. A coisa tá feia aqui rsrsrs
    Como é que vcs conseguem comer só 900 calorias?? eU MORRO HEHEHE

    Brincadeira e boa sorte no Itensivão. Estou acompanhando vc e as garotas e como isso é motivante!

    beijão

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  7. Luciana Kotaka5 de agosto de 2009 às 10:08

    Que legal sua proposta de manter seus propósitos,senti firmeza em você e esse tipo de comportamento levará para toda vida, e aplicará em todas áreas importantes que fazem parte de sua vivência diária. Mil beijocas Lindinha

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  8. Emagrecendo com saude5 de agosto de 2009 às 11:28

    Oieee... parabens por fazer tudo certinho... continue assim que no verãozão estaremos com tudo em cima rsrsrs

    otimo dia bjo0o

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  9. Anônimo5 de agosto de 2009 às 12:56

    Adorei a ideia da listinha!
    Parabens plo dia perfeito !
    Beijo

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Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

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