sexta-feira, 7 de agosto de 2009
sexta-feira, agosto 07, 2009
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Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!!
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Oi meninas e meninos, tudo bem?
N0ssa, eu fiquei tão tristinha ontem pois como vcs sabem passei mal, mas quero avisar a todos que
N0ssa, eu fiquei tão tristinha ontem pois como vcs sabem passei mal, mas quero avisar a todos que
SIM, ERA A MEDICAÇÃO, MENINAS E MENINOS!!!
NÃO ERA A DIETA, LOGO HOJE FIQUEI NAS 900 CALORIAS DIÁRIAS NUMA BOA.
NÃO ERA A DIETA, LOGO HOJE FIQUEI NAS 900 CALORIAS DIÁRIAS NUMA BOA.
Como, eu só tomei agora, pois só agora o comprei, os exercícios de hoje foram substituídos por um faxinão na casa , por isso , considero meu dia de hoje PERFEITO!
LAMENTO NÃO VISITAR NINGUÉM HOJE, mas amanhã, estarei retornando minha rotina.
e MUITO OBRIGADA por se preocuparem comigo, vcs n tem ideia de como isso me ajudou e me animou e me deixou feliz, em saber que apesar de não nos conhecermos pessoalmente , temos carrinho e preocupação uns pelos outros, isso vale muito mais que muitas coisas! E mais uma vez,
OBRIGADA A TODOS!!!
FICO POR AQUI HOJE QUE A FAXINA NÃO PODE PARAR!
LAMENTO NÃO VISITAR NINGUÉM HOJE, mas amanhã, estarei retornando minha rotina.
e MUITO OBRIGADA por se preocuparem comigo, vcs n tem ideia de como isso me ajudou e me animou e me deixou feliz, em saber que apesar de não nos conhecermos pessoalmente , temos carrinho e preocupação uns pelos outros, isso vale muito mais que muitas coisas! E mais uma vez,
OBRIGADA A TODOS!!!
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Medidas
12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg
** Agosto 2009-
Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)
**Julho 2009-
Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)
**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42
**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +
**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg
** Agosto 2009-
Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)
**Julho 2009-
Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)
**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42
**Dezembro 2006 -
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Peso: 110kg (não tenho as medidas)
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FRASE DO DIA
"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."
Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.
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Olá! Estou começando nessa blogsfera light e acabei chegando no seu blog. Foi de grande inspiração pra mim! Vou te adicionar aos meus favoritos, ok?
ResponderExcluirBjos
Letícia
Oi,Muca,..
ResponderExcluirFaxinão e pra pderder muitas calorias mesmo..
900 calorias, tá de bom tamanho,..
Vc tá de parabéns pel aR.A..
Força no findi...
Bom finfi tbm
Bjus....
Olá amiga, vou ficar na torcida por você!
ResponderExcluirMas sabia que está comendo muito pouco? Quando comemos abaixo de 1.000 temos a tendência de parar de perder peso, acho que seria legal ir em uma nutricionista ver isso. Beijocas
Olá! Se o problema está resolvido então bora fazer tudo certinho...heheh! Faxinão é bom também, pode mesmo contar como dia perfeito!
ResponderExcluirBjocas e um ótimo dia
Oi, MUca,
ResponderExcluirEstou dedicando meu dia a visitas..
Vim te desajr um lindo dia cheio de alegria..
Não desamine no intensivão. vamos conseguir , sim.
Estou já com meu planejamento aki, do meu ladinho,.. para não deixar a peteca cair....
Um abraço bem apertado cheio de pensamentos positivos... Bjus.....
que bom que tu já ta 100%!!
ResponderExcluirAgora é so se medicar direitinho, continuar com a R.A. e seguir firme e forte no Intensivão!
Essa manhã tb substitui minha caminhada pelo lerê-lerê (faxina) e nossa como cansa! hahaaha
beijos amiga!
um fds maravilhoso p vc!