sábado, 22 de agosto de 2009


AMANHÃ VAI TER CHURRASCO AQUI EM CASA. ALGUÉM ME SALVA?

14 comentários:

  1. Oi Muca coma bastante salada verde e uma carne assim se sente mais saciada, eu acho que o grande segredo pra emagrecer é a quantidade de alimento, e não o tipo dele...beijos e cuide-se!!!!!!!

    ResponderExcluir
  2. Oi Muca,
    Se segura nesse churras pra não se arrepender depois...
    bjinhos querida e força, muita determinação pra vc

    ResponderExcluir
  3. Estou começando agora minha dieta.... parabéns pelo seu blog e sua determinação!
    Bjs
    Nana

    ResponderExcluir
  4. Lindinha, se segura hein?!
    Beijo

    ResponderExcluir
  5. rsrrrs!!!!Segura a onda aí!!!Vc vai conseguir amiga!!!!Beijoca

    ResponderExcluir
  6. Olá!
    Estava visitando alguns blogs lights, vi o link do seu e passei pra conhecer.
    Começar um desafio com um churrasco é dose, hein! rs! Vou te contar que um bom churrasquinho é uma das situações mais dificeis de eu conseguir me controlar, pois adoro uma linguicinha, um coraçãozinho e, principalmente, uma cervinha gelada... hehe
    Beijocas,
    Tita

    ResponderExcluir
  7. menina, adoro churrasco, affe, e a farofa hein? kkk minha dica: evite calabresa, prefira as carnes mesmo. coloque uma colher de sopa cheia de farofa no prato e coma... naum vah compartilhar um tacho naum senão a gnt come um monte mesmo kkkk

    beijos

    ResponderExcluir
  8. Oieee.. tem 2 selinhos pra vc no meu blog

    bjo0o e otima semana

    ResponderExcluir
  9. Amiga tem selinho no meu cantinho para vc
    Bjos

    ResponderExcluir
  10. Oi Muca! Espero que tenha dado tudo certo e se por acaso algo não saiu como previa, bola pra frente que ainda temos muito desafio!

    Bjocas e uma ótima semana!

    ResponderExcluir
  11. como vc anda mocinha? aparece pra dar um "alô" beijos e boa semana

    ResponderExcluir
  12. Oi flor,
    como está indo o Desafio?
    Força aí!
    bjosss

    ResponderExcluir

GOSTOU? NÃO GOSTOU? TEM ALGUMA DICA? CAPRICHE E COMENTE! OBRIGADA PELA VISITA !!!

Curte aí...

Tecnologia do Blogger.

Arquivo do blog

Minha lista de blogs

Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -

Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

MINHAS RECEITAS LIGHT

MINHAS RECEITAS LIGHT
acesse as minhas receitinhas!

META 1º SETEMBRO

META  1º SETEMBRO

EU TÔ NESSA!

Seguidores

Feeds