sábado, 22 de agosto de 2009

FOI DADA A LARGADA...

sábado, agosto 22, 2009 | Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!! | Editar postagem


AMANHÃ VAI TER CHURRASCO AQUI EM CASA. ALGUÉM ME SALVA?

14 comentários:

  1. patricia22 de agosto de 2009 às 17:40

    Oi Muca coma bastante salada verde e uma carne assim se sente mais saciada, eu acho que o grande segredo pra emagrecer é a quantidade de alimento, e não o tipo dele...beijos e cuide-se!!!!!!!

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  2. @ Patty @22 de agosto de 2009 às 17:41

    Oi Muca,
    Se segura nesse churras pra não se arrepender depois...
    bjinhos querida e força, muita determinação pra vc

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  3. Nana22 de agosto de 2009 às 18:31

    Estou começando agora minha dieta.... parabéns pelo seu blog e sua determinação!
    Bjs
    Nana

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  4. Anônimo22 de agosto de 2009 às 23:50

    Lindinha, se segura hein?!
    Beijo

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  5. Paty22 de agosto de 2009 às 23:57

    rsrrrs!!!!Segura a onda aí!!!Vc vai conseguir amiga!!!!Beijoca

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  6. Tita23 de agosto de 2009 às 02:34

    Olá!
    Estava visitando alguns blogs lights, vi o link do seu e passei pra conhecer.
    Começar um desafio com um churrasco é dose, hein! rs! Vou te contar que um bom churrasquinho é uma das situações mais dificeis de eu conseguir me controlar, pois adoro uma linguicinha, um coraçãozinho e, principalmente, uma cervinha gelada... hehe
    Beijocas,
    Tita

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  7. Engenheira Dietética23 de agosto de 2009 às 15:42

    menina, adoro churrasco, affe, e a farofa hein? kkk minha dica: evite calabresa, prefira as carnes mesmo. coloque uma colher de sopa cheia de farofa no prato e coma... naum vah compartilhar um tacho naum senão a gnt come um monte mesmo kkkk

    beijos

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  8. Emagrecendo com saude24 de agosto de 2009 às 09:05

    Oieee.. tem 2 selinhos pra vc no meu blog

    bjo0o e otima semana

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  9. Regina24 de agosto de 2009 às 10:49

    Amiga tem selinho no meu cantinho para vc
    Bjos

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  10. ALEKA24 de agosto de 2009 às 16:40

    Oi...
    Boa semana pra ti...
    Beijokas

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  11. Gisele Martins24 de agosto de 2009 às 23:21

    Oieee
    Otima semana !

    Bjo :)

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  12. Mi25 de agosto de 2009 às 09:48

    Oi Muca! Espero que tenha dado tudo certo e se por acaso algo não saiu como previa, bola pra frente que ainda temos muito desafio!

    Bjocas e uma ótima semana!

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  13. Livia Bacan26 de agosto de 2009 às 14:26

    como vc anda mocinha? aparece pra dar um "alô" beijos e boa semana

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  14. Pri - de Lacinho26 de agosto de 2009 às 18:37

    Oi flor,
    como está indo o Desafio?
    Força aí!
    bjosss

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Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

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