segunda-feira, 21 de junho de 2010
segunda-feira, junho 21, 2010
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Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!!
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Olá queridos amigos virtuais...
Sei que muitas meninas ficaram preocupadas com meu sumiço.
Passei por uma fase muito difícil, tive que fazer radioterapia, como alguns sabem, em agosto de 2008 tive câncer na tireóide e faz parte do tratamento a radioterapia preventiva a cada 1 ano nos 5 primeiros anos após a cirurgia. Mas está tudo bem. O pior já passou!
Agora vamos falar de peso, ok?
Nesse tempo, eu comi, fiz aquelas orgias alimentares, resultado? Voltei a pesar 90k! Aí no mês que eu fiquei sem tomar o hormônio ( faz parte do tratamento da tireóide, quando se faz a tireoidectomia total, nosso corpo deixa de produzir o hormônio t4, fundamental no metabolismo e também para o funcionamento de vários outros hormônios, e para fazer a radio é necessário ficar 1 mês sem tomá-lo e como consequência , engorda-se muito rápido, o corpo fica cansado à toa, se chora demais, fica-se irritado de repente, enfim , uma TPM que dura 1 mês, aff). No fim desse mês, cheguei a pesar 98k.
Não aguentava mais, quando olhei aqueles número, pensei, nossa e eu que já estava com 81 kg!
Mas, a minha médica me aconselhou a seguir a dieta de south beach. E tem 4 dias que eu comecei e estou adorando! Ela é bem saudável e funciona mesmo. Hoje me pesei e já estou com 95kg!
Ou seja, 3 kg já se foram embora! Sem contar que não sente fome e as receitas e a lista de alimentos permitidos são muito amplas! A maior restrição é o açúcar e o carboidrato. NÃO PODE! Nas 2 semanas iniciais, depois eles vão sendo reintroduzidos criteriosamente.
Mas o mais legal disso tudo, é que hoje enxergo uma coisa que eu não enxergava antes quando iniciei meu processo de emagrecimento.
Já me vejo magra, inclusive até sonho comigo bem mais magra!
E outra coisa, sinto que não estou lutando contra mim, mas que sou uma aliada forte dos alimentos hehehehhe.
Enfim, gostaria de dar essa boa notícias a todos que já passaram por aqui.
E pedir desculpas pelo meu sumiço também.
Quem puder me dar notícias eu vou ficar muito feliz, algumas vezes visitei algumas de vocês, nas raras vezes que estive pela internet. Sei de algumas que já atingiram suas metas e outras que faltam só um tiquinho! parabéns a todas e às que ainda não atingiram ou tiveram recaídas, meus parabéns também, pois a maior qualidade que podemos ter é não desistir!
No mais, grande beijo a todos com muito carinho!
Muca Velasco
Sei que muitas meninas ficaram preocupadas com meu sumiço.
Passei por uma fase muito difícil, tive que fazer radioterapia, como alguns sabem, em agosto de 2008 tive câncer na tireóide e faz parte do tratamento a radioterapia preventiva a cada 1 ano nos 5 primeiros anos após a cirurgia. Mas está tudo bem. O pior já passou!
Agora vamos falar de peso, ok?
Nesse tempo, eu comi, fiz aquelas orgias alimentares, resultado? Voltei a pesar 90k! Aí no mês que eu fiquei sem tomar o hormônio ( faz parte do tratamento da tireóide, quando se faz a tireoidectomia total, nosso corpo deixa de produzir o hormônio t4, fundamental no metabolismo e também para o funcionamento de vários outros hormônios, e para fazer a radio é necessário ficar 1 mês sem tomá-lo e como consequência , engorda-se muito rápido, o corpo fica cansado à toa, se chora demais, fica-se irritado de repente, enfim , uma TPM que dura 1 mês, aff). No fim desse mês, cheguei a pesar 98k.
Não aguentava mais, quando olhei aqueles número, pensei, nossa e eu que já estava com 81 kg!
Mas, a minha médica me aconselhou a seguir a dieta de south beach. E tem 4 dias que eu comecei e estou adorando! Ela é bem saudável e funciona mesmo. Hoje me pesei e já estou com 95kg!
Ou seja, 3 kg já se foram embora! Sem contar que não sente fome e as receitas e a lista de alimentos permitidos são muito amplas! A maior restrição é o açúcar e o carboidrato. NÃO PODE! Nas 2 semanas iniciais, depois eles vão sendo reintroduzidos criteriosamente.
Mas o mais legal disso tudo, é que hoje enxergo uma coisa que eu não enxergava antes quando iniciei meu processo de emagrecimento.
Já me vejo magra, inclusive até sonho comigo bem mais magra!
E outra coisa, sinto que não estou lutando contra mim, mas que sou uma aliada forte dos alimentos hehehehhe.
Enfim, gostaria de dar essa boa notícias a todos que já passaram por aqui.
E pedir desculpas pelo meu sumiço também.
Quem puder me dar notícias eu vou ficar muito feliz, algumas vezes visitei algumas de vocês, nas raras vezes que estive pela internet. Sei de algumas que já atingiram suas metas e outras que faltam só um tiquinho! parabéns a todas e às que ainda não atingiram ou tiveram recaídas, meus parabéns também, pois a maior qualidade que podemos ter é não desistir!
No mais, grande beijo a todos com muito carinho!
Muca Velasco
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Medidas
12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg
** Agosto 2009-
Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)
**Julho 2009-
Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)
**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42
**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +
**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg
** Agosto 2009-
Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)
**Julho 2009-
Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
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Abdome: 103
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Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)
**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
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Abdome: 104
Quadril :116
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Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42
**Dezembro 2006 -
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muca_the_best@hotmail.com
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FRASE DO DIA
"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."
Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.
META 1º SETEMBRO
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oi muca
ResponderExcluirpaaaeando pela net encontrei seu blog, enquanto estava lendo tive várias emoção tipo medo, alegria, dúvida que história hein. apesar de vc não me conhecer gostaria muito de pedir a vc que ñ desistisse do blog, avise as suas amigas que vc voltou sei que elas vão adorar. que garra hein garota não temos a metade dos problemas que vc teve e já dificil pra gente, vc é mesmo uma guerreira e vai superar tudo o peso e apenas um detalhe em vista de tudo ok?. aqui conta gomigo to na luta também. bjus e continue por todas nós. bjus e força!!!
Olá Muca, que bom que você voltou!
ResponderExcluirMenina que barra que você passou, está mais do que justificada sua sumida.
Não se estressa com dieta, eu acho que agora você precisa é se preocupar com qualidade de vida e alimentação saudável - escreve também sobre suas emoções, sua família, seu dia a dia.
Eu estive em crise por um bom tempo, engordei novamente e agora estou tentando bravamente entrar na linha, pois isso me faz bem.
Também usei meu blog para desabafar, falar das minhas dores...Até pensei em parar o blog, também estava só engordando, mas não consegui, pois a força que as amigas virtuais me davam fazioa muita diferença.
Conte comigo, estou te seguindo e esperando suas postagens com grande ansiedade.
Fique bem, um beijo enorme para você.
Muca, tem dois selinhos para você lá no meu blog.
ResponderExcluirPassa lá...
Beijão
Oi Flor
ResponderExcluirPassando para te dar um bjo enorme como todo meu carinho
Saudades