Importa Ser Feliz!: Uma nova etapa

A cada dia somos apresentados a uma nova etapa de nossas vidas...
Ontem, eu chorava e me angustiava por ter engordado 40kg desde a doença pra cá e não conseguir sob sacrifício algum emagrecer.

Depois, me vi no meio de inúmeros desafios, como se pudesses acelerar o tempo e eu chegar aos tão sonhados 57 kg!

Posso dizer que não são mais sonhos!

Mudar realmente não é fazer dieta.

Decidi dar um tempo, pois precisava de um tempo pra mim, dei uma levantadinha no peso, parei a academia ( por causa da coluna primeiro depois por estagnação).
Mas foi bom.
Foi bom porque da mesma forma que não me apraz uma vida de dietas, não me apraz uma vida sedentária.

Todo mundo sabe que 0 segredo está no equilíbrio, beleza, mas...e como chegar lá?
Sinto dizer, mas também não sei...

Mas uma coisa eu descobri, sou feliz fazendo, realizando e não parada!

MOVA-SE! ISSO TE FAZ SAIR DO LUGAR EM QUE ESTÁ!!!

E é isso que eu tenho feito e as coisas estão se encaixando: as insatisfações pessoais sendo resolvidas, hahahha e por consequencia, um retorno consciente à boa alimentação , às atividades físicas, às atividades intelectuais ( eu ando lendo muuuui-to!) e à beleza!

E agora, o maridão aderiu também ao nosso programa alimentar mais saudável!
Acho que o corpo dele deu um basta!!! que bom!

Queria agradecer as meninas que ainda me visitam, apesar de minha ausência total, mas não é descaso!

E dizer que estou feliz!

Que tenho achado esse meu caminhozinho, esse lugar que não sabemos bem aonde fica, mas que temos um mapa para encontrá-lo.

No mais digo:

Não façam loucuras em prol da magreza, isso não é saudável!
Sejam felizes!!!

Com carinho,

Muca Velasco.

Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +

**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

11 comentários:

Miguel Barrios Payares16 de novembro de 2009 às 22:11
Me gusta esto que has escrito,

saludos.
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Daniela17 de novembro de 2009 às 08:31
Nossa, muito legal o post!

Beijossssss
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Vivi17 de novembro de 2009 às 10:12
Ler é sempre muito bom...

Temos que tentar achar um equilibrio.. sacrificios e provações não ajudam em nada.. já que vc vai ter q levar pra vida toda.. tem que ser prazeroso...
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Bel17 de novembro de 2009 às 12:37
Lindonaa..
tenha uma linda semana..
bjs
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Beth3 de dezembro de 2009 às 19:36
Um post sábio, equilibrado. Realmente, este processo envolve muito mais coisa, este buraco é bem mais embaixo.
E você está certa em buscar um caminho que seja efetivo, que lhe permita uma vida normal e não uma situação sacrificante que só entristece, frustra, priva demais e não é eficaz de modo geral.
Espero que esteja tudo ótimo e que você continue trilhando de forma suave, inteligente e alegre, sempre (é um ingrediente importante) na direção de seus objetivos.
Beijocas
Beth
http://aconquista.zip.net/
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Marcos H. Penascho6 de dezembro de 2009 às 18:04
Oiee muca
tudo bem !
gostei do seu blog !
se der passa la no meu tbm !
www.tironas.tk

Boa sorte ae no Blog !
Beijao !
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Anônimo15 de dezembro de 2009 às 12:47
Oi, Muca! Tudo bom?
Fiquei imensamente feliz por ler o seu texto bem no dia em que decidi voltar e escrevi um onde digo praticamente a mesma coisa, meu anjo.
O que importa é ser saudável e feliz, sendo gordo ou magro. Desejo tudo de bom pra você, não sei quando volta a postar de novo e por esse motivo já te desejo um Feliz Natal e um próspero Ano Novo. Que Deus te ilumine muito e sempre.
Grande beijo.
Lipe.
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Geovana Centeno24 de dezembro de 2009 às 11:55
oi linda vim te desejar um excelente Natal, muita felicidade, amor, saude, dinheiro e que 2010 seja melhor que 2009...ah e desejo tambem que a gente fica "toda boa" hehehe...beijinhos!!!

Feliz Natal HOHOHOHOHOHHOHO....!!!
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@ Patty @28 de dezembro de 2009 às 13:24
Oi querida,
Tá tudo bem por aí?
Espero que sim, saudade de vc!
Qdo puder, dê notícias!
bjinhos e feliz 2010
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Anna Carolina5 de janeiro de 2010 às 23:50
Oiiii Muca!
Vim aqui avisar que estou de volta, mas em outro blog: http://diariodeannacarolina.blogspot.com

Beijos e Feliz 2010!
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Beth22 de janeiro de 2010 às 18:38
Uma pena você ter sumido.
Espero que esteja tudo ótimo.
Beijos!
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