quinta-feira, 13 de agosto de 2009

SALDO DO INTENSIVÃO

quinta-feira, agosto 13, 2009 | Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!! | Editar postagem

Gente , gente !

Só tenho notícias boas :

Vamulá


PESO DE HOJE : 81,5 KG!

COMECEI O INTENSIVÃO COM 86 KG!


OU SEJA, - 4,5 KG!!!

AS MINHAS MEDIDAS QUE EU JÁ POSTEI NA COLUNA AO LADO REDUZIRAM PRA CARAMBA!!!

H0JE MARIDÃO VAI PAGAR MINHA ACADEMIA!!! VOU HOJE MESMO!


MTO FELIZ!!!
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11 comentários:

  1. Valérie Roberto13 de agosto de 2009 às 15:51

    Menina, a boca tá aberta!!! Parabpens!!

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  2. Mariana13 de agosto de 2009 às 15:52

    Sério Muca?!!!
    4,5kg!!!! Nossa!! Fico MUITO feliz pro você meeesmo!!! Psrabéns!! Só mostra a mulher de fibra que você é!!
    beijos

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  3. Vivi13 de agosto de 2009 às 16:09

    4.5kgs em 10 dias... caramba... parabéns mesmo...
    Deve estar saltitante de tanta felicidade (eu ficaria)... hahahahaha...

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  4. Cris13 de agosto de 2009 às 16:18

    Que legal!!!!
    Estamos praticamente com o mesmo peso....
    Este intensivão vc faz pela meta real???

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  5. Rogeria13 de agosto de 2009 às 16:50

    Que legal eita mulher decidida!Parabens nossa que coisa boa eliminar 4,5kg em poucos dias!Se mantenha no foco e vencera a dona balança!
    Bjus
    Ro

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  6. Ju13 de agosto de 2009 às 17:09

    Parabéns pelo intensivão e pelo resultado!!!!! Realmente um sucesso, e comemora muito com o maridão, rs.
    Beijos

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  7. Ju13 de agosto de 2009 às 17:12

    Muita coincidência, já tinha assistido quem somos nós há um tempão atrás, e essa semana tava pensando que tinha que revê-lo... e vc posta uma pedaçinho dele aqui... ;)

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  8. patricia13 de agosto de 2009 às 17:48

    Parabens amiga, uhuuuuuuuuu...kkkkkkkkkkk...que bom que foi tudo bem....eu ao contrario engordei, mas bola pra frente...beijos

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  9. Mere13 de agosto de 2009 às 18:31

    Parabéns!!! Que baita força de vontade...
    Muito legal quando os resultados são positivos, parabéns mesmo...

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  10. Zizi13 de agosto de 2009 às 18:59

    Querida!!!

    Parabéns pelo esforço e determinação!!

    Bjo grande!

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  11. Flávia Oliveira13 de agosto de 2009 às 22:29

    Parabéns! amiga...
    é isso ae! vc é uma mulher vitóriosa, continue assim viu!
    beijão

    ResponderExcluir

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Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

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