Importa Ser Feliz!: Ser feliz EMAGRECE!

Olá Meninas e meninos, como foram de feriadão? O Meu foi hiper agitado e tudo que eu planejei fazer saiu pela colatra. Vou explicar : Recebi duas amigas de São Paulo aqui em casa e dei uma de guia turístico, fomos ao Corcovado e demais pontos turísticos e também a muitas baladas , dentre elas o Rio Scenarium, que é maravilhoso!

A Dieta ? Ahahahah até que não abuseii... seguindo aquele meu princípio da escapada consciente, tudo tranquilo, mas não consegui ir à academia desde quinta -feira e isso me chateou um pouco, mas eu dancei, eu pulei e andei bastante com elas!
Sabe de uma coisa?
Percebo que muitas de nós, nos cobramos muito ( perfeccionismo) , e de uma forma tão cruel, que não nos atentamos para nossas vitórias e maximizamos os fracassos sabe?
E outra, em estudo, foi comprovado que ter amigos reduz significaticamente os riscos de uma depressão , que também é um fator beeem significativo para a obesidade.
Resumindo : Ter amigos , emagrece! Ser feliz emagrece!

Algumas fotos que tiramos lá no Corcovado!

Eu e Cecília

Mônica, Cecília e eu no Mirante do Leblon.

Frase da semana :

Vencer a nós mesmos é algo tão grande porque envolve vencer sem haver derrotas.

Bjos mil e amanhã postagem sobre a rotina e sequência do DESAFIO! De qualquer forma vou seguir as dicas da Datita para tirar o pé da jaca do FDS!

Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +

**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

13 comentários:

Muriel14 de junho de 2009 às 19:39
Oi, Boa noite, estou tbm participando do desafio. Tó tentando fazer tudo direitinho,mas tá difícil.
Quando olhei as fotos morri de saudades. Sou carioca, e moro no Sul. Aki tá fazendo muuiittoo frio, nesse exato momento está 6 graus. Minha mão virou picolé. Que friiooo!!!
Sou de Niterói - Santa Rosa -
Foi ótimo visitar seu cantinho
Obrigada..
Boa noite ...
Bjinhos...
Bai...
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Guinh@!!!14 de junho de 2009 às 20:37
Com certeza, nesse findi jaquei, pq viajei foi uma data especial e eu e meu amor estavamos num clima perfeito,mas sei q na semana consigo eliminar tdinho.
bjocas
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Fênix14 de junho de 2009 às 21:53
Amigos... é tão bom ter amigos.
Tenha uma ótima semana.
Beijos
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Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha15 de junho de 2009 às 07:53
Oi querida obrigada pelos parabéns e pela visita no meu cantinho, olha tens toda a razão SER FELIZ EMAGRECE de certeza absoluta !!!! um beijinho e optima semana p voce !
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mey15 de junho de 2009 às 08:23
Oieee

eu esyava no rio tbm

ai que frioooooo, fiquei na Ilha do Governador ... Jd Guanabara ... estava ótimo !!

A dieta sai um pouco no sábado , não aguentei tanta comida boa rsss ai fui com 67.9 kg e voltei com 68.3 kg ... esta bom ... afinal consegui segurar bem a onda !
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Anônimo15 de junho de 2009 às 09:01
Oi passei pra dar um Oi.... rsrsrs

Menina, esse feriadão todo mundo deu uma escapadinha é assim mesmo, mas ninguem merece viver só de regime né? Tudo bem que temos metas e tudo mais ... mas deixar de viver não dá...concordo com vc ...

beijus continue assim ... estou com vc .. vamos lá...
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Fabiana15 de junho de 2009 às 10:09
Oi!
Vc tem razão, vou colocar tudo o que comi, mesmo com vergonha! rs
Adorei suas fotos!
Bjão
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Rachel15 de junho de 2009 às 10:13
Olá, td bem? Nossa, adorei ler sua história! Te achei muito bonita sabia? Não deixe nada te entristecer! Com esse espírito animado que deve realmente encarar a vida! Vc mora na zona sul do Rio? Eu queria fazer novas amizades para caminhar acompanhada e colocando os assuntos em dia! às vezes tb acho que me faltam amigas! Contemple muuuuuito as suas! bjo grande e tenha uma semana maravilhosa! bjs
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Nanda Ramos15 de junho de 2009 às 14:31
o lindinha valeu pelo comentário!
passando rapidaum pra dizer q volei bem da cirurgia
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Anônimo15 de junho de 2009 às 20:32
Meu comentário foi in cluído,,rs eu não sei se foi..
Beijooooooooooo
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Paty15 de junho de 2009 às 22:21
Obrigada pela visitinha já te linquei!!!Que bom que está feliz e que tem amigos, agora mais uma rsrsrs!!!!Ah !!Você é linda!!!!
Beijoca e Boa semana!!!
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Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!!16 de junho de 2009 às 08:47
Meninas , obrigada pelo carinho!!!
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Danny Mou16 de junho de 2009 às 10:07
Que fotos lindas! Eu e meu marido adoramos o Rio e já passamos momentos muito felizes aí! ;o)
Beijos, Danny
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