terça-feira, 9 de junho de 2009

Hoje começa o desafio bem-estar em foco:

terça-feira, junho 09, 2009 | Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!! | Editar postagem
Olá meninas e meninos,

SUCESSO A TODAS E VAMOS QUE VAMOS!

Fiquei feliz hoje, pois me pesei e estava 88,5 kg!

Hoje começou o desafio da Blogosfera Light! Estou nessa!
Minhas metas são:
1- Me organizar melhor em casa;
2- Cozinhar mais;
3- Rearrumar a casa ;
4- Meditar;
5- Acabar o livro " O segredo";

A cada domingo vou fazer avaliação de como estou nesses ítens!
bjobjobjo!!!

Muca


"Quando as tristezas te abalaram e você pensar em desistir, lembre-se que desistir de um sonho é desistir de si mesmo." (Autor desconhecido)
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3 comentários:

  1. Anônimo9 de junho de 2009 às 09:22

    Olá!!!
    A inspiração veio do livro que etou terminando de ler "o mundo de sofia" e de uma música nova do nando reis que eu achei lindíssima...
    Força no seu desafio bem estar em foco!

    Obrigada pela sua visita viu! Volte mais!
    Beijossss

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  2. LUCIANA MINAS9 de junho de 2009 às 11:07

    Parabéns pelo desafio viu,obrigadinha por sua visita e claro q te visito com maior prazer viu!!!Agora com vc diz a gnt naum da valor qdo tem né,mais agora com certeza,vai ser bem melhor eu vou me valorizar mais,prq foi duro conseguir,mais conseguiremos!!!!
    Vc vai conseguir tds suas metas estou torcendo por vc!!bjus

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  3. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!!9 de junho de 2009 às 21:01

    Obrigada Clara e Lu bjosss!!!

    ResponderExcluir

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Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

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