quinta-feira, 4 de junho de 2009

Fotos

quinta-feira, junho 04, 2009 | Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza!!! | Editar postagem
Há um ano...


Ohe eu aí, essa foto ( eu sou a de roxo tá gente?) é de antes um pouquinho da minha cirurgia da tireóide. Reparem, eu ainda fumava! Sim, eu parei de fumar! Dois meses e meio depois dessa foto!

Essa foto abaixo já é atual. Quero registar aqui, mas amanhã eu começo um diário mais técnico.
Peso atual: 90 kg altura : 1.62m
Essa calça não entrava em mim há mais de um ano! Perdi um manequim esse mês!!!

-5kg em uma semana ( sim , eu fui pra um SPA, aliás recomendo!)
Quando voltei adquiri 2 kg teimosinhos, mas um já se foi em uma semana na academia!

Amanhã postarei uma rotina pra gente fazer de comida e fitness!

Cheguei a pesar 110kg, mas nem tenho fotos!!!! hahahah

Bjos e até amanhã, preciso recuperar meus horários!
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Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +


**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

MEUS CONTATOS

msn
muca_the_best@hotmail.com
email
mucathebest@gmail.com

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

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