Importa Ser Feliz!: abril 2014

com 101,3 kg

Voltei hoje porque senti vontade de escrever. Eis que se passaram os anos e meus idos e vindos na balança, quando dou por mim estou com ( :O ) 101,30 kg!!! O maior peso que cheguei em minha vida!
Tive que tomar vergonha na cara e coragem para enfrentar uma dieta.

DUKAN

Porque a escolhi?

Primeiro porque sinto que uma dieta apenas hipocalórica como a RA não estava me ajudando e que meu organismo precisava de um choque.

A boa notícia é que comecei ontem e hoje já eliminei 800 gr!
A segunda boa notícia é que meu marido está fazendo a dieta comigo, inclusive estou pensando em criar um blog conjunto com ele!
A má notícia é que se essa dieta não der certo , talvez eu tenha que apelar para uma cirurgia ou balão intragástrico!

Estou confiante que vou conseguir!

Peso do dia : 100,5 kg

Amanhã espero descer para a casa dos 2 dígitos!

E vamos que vamos!

Muca

Medidas

12/12/2006- 110,0 kg
12/05/2009- 91,2 kg
12/06/2009- 87,8 kg
12/07/2009 - 84,3 kg
12/08/2009 - 81,5 kg

** Agosto 2009-

Peso : 81,5 kg
Manequim: 46 caindo
Tórax- 87
Cintura- 89,5
Abdome: 97
Quadril : 111
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 31,5(D) 32,5 (E)
Coxas: 60(D) 60,5( E)
Panturrilhas: 35,5 (D)37 (E)

**Julho 2009-

Peso : 84,3 kg
Manequim: 46 suave
Tórax- 93
Cintura- 92
Abdome: 103
Quadril : 113
Antebraços : 24 (D) e 26 (E)
Braços : 32(D) 33 (E)
Coxas: 63(D) 62( E)
Panturrilhas: 41 (D)41 (E)

**Junho 2009 -
Peso: 90 kg
Manequim: saindo do 48 ,46( forçando, risos)
Tórax- 93
Cintura- 94
Abdome: 104
Quadril :116
Antebraços : 26 (D) 26(E)
Braços : 34 34
Coxas: 57 57
Panturrilhas: 42 42

**Dezembro 2006 -
Altura: 162 cm
Peso: 110kg (não tenho as medidas)
Manequim: 52 +

**Bioimpedância (maio 2009)
IMC : 34,8 Kg?m²
Massa magra atual : 56,8 kg
Gordura percentual: 37,8 %
Água Corporal total : 40,1%
Taxa metabólica basal: 1725 Cal/dia

FRASE DO DIA

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.

Importa Ser Feliz!

Olá ( leitores?) !!!

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